Arrivée : dimanche 14 juillet à partir de 14h

Départ : samedi 20 juillet avant 12h

Lieu : La Grange de la Chouette, Lieu-dit Bargay, Colombier-le-Vieux

Découvrez le lieu

L’EQUIPE

– Cécile Tigoulet

Cécile nous invitera à visiter la partie plus « lunaire » du yoga.

Avec elle nous pratiquerons le Hatha Yoga, les relaxations guidées, les pranayamas…

Nous cueillerons la paix de l’esprit par des pratiques plus lentes et par la pratique de la méditation.

– Avec Moi

Nous vivrons une pratique matinale de Vinyasa Yoga, plus ou moins dynamique selon les énergies du jour.

Les pranayamas seront aussi mis à l’honneur.

En bonus, nous pourrons mettre en place de petits ateliers : inversions, backbends, autres idées les bienvenues ..

– Peppe

Une troisième personne sera de la partie : Giuseppe.

Il sera aux fourneaux pour nous concocter de bons petits plats végétariens sans gluten (option sans lactose).

Il nous proposera également des ateliers de cuisine pour nous faire découvrir quelques recettes siciliennes !

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LE PROGRAMME

8h-8h30 Méditation

8h30-9h Collation

9h-11h Pratique

11h-13h30 Temps libre suivi du déjeuner

13h30-15h30 Ateliers yoga / balades : ateliers cuisine

15h30-17h Temps libre

17h-19h Pratique

19h-19h30 Temps libre

19h30 Dîner

LA GRANGE

Il s’agit d’un gîte complètement réhabilité pour pouvoir accueillir des retraites de yoga :

  •  Un grand terrain tout autour
  • Une piscine extérieure chauffée
  •  8 chambres avec lit double et salle de bain privée
  •  3 chambres avec lit double et salle de bain à partager (avec une autre chambre)
  •  2 chambres à partager (8 lits au total) et salle de bain à partager

LE PRIX

680€ : chambre double avec salle de bain privée

620€ : chambre double avec salle de bain partagée

550€ : chambre partagée avec salle de bain à partager

Couples : nous vous invitons à nous contacter pour plus d’informations

LES PRIX COMPRENNENT :

  •  Les 6 nuits
  • Les repas matin, midi, soir préparés sur place le jour-même avec des produits locaux
  •  La navette de la gare de Valence à la grange
  •  Les 2 pratiques de yoga/ jour (voire plus ?)
  •  La bonne humeur, le partage et le calme absolu

NON INCLUS :

  •  Le trajet pour venir jusqu’à Valence ou la grange pour ceux qui seront en voiture (merci de nous le dire, pour éventuellement privilégier les covoiturages)

A METTRE DANS SA VALISE

  •  Tapis de yoga (il y en a aussi sur place)
  •  Blocs, sangles si vous avez
  •  Habits confortables pour pratiquer
  • Chaussures confortables pour marcher
  •  Draps et serviettes de toilette (machine à laver sur place)
  •  Un maillot de bain pour profiter de la piscine
  •  Un bon roman…
  •  Peut-être de quoi écrire si l’envie se fait sentir ?

Informations et inscriptions par mail : ici